WORKOUTS

 
January 2020
Muži 19-35 beast
WOD 3
Find the heaviest weight for complex

1 push press
1 stoh (push press, push jerk or split jerk)
1 push press
2 stoh
1 push press
3 stoh
WOD 4
15´tc

20 cal assault bike
40 double unders
20 cal assault bike
80 double unders
20 cal assault bike
160 double unders

in remaining time max pull ups
Podívejte se na video, pro víc informaci klikněte ZDE.
Všechny workouty musí být hotové do 21. dne v měsíci.

Při natáčení videa musíte mít svého vlastního judge, který je zodpovědný za vaše skóre a následné pořadí v tabulce. Věříme, že nebudete mít problém najít osobu, která ohodnotí váš výkon, standardy jednotlivých cviků známe všichni. Doporučujeme vám, aby váš judge hlasitě počítal a oznamoval no repy. Ujistěte se, že po celou dobu natáčení jsou na kameře vidět všechny standardy, aby vaše skóre bylo nezpochybnitelné. Odesláním videa jste zodpovědní za své skóre a pokud zjistíme, že standardy nebyly dodrženy nebo počty nesedí, budete automaticky posunuti s nulou na konec tabulky. V případě nejasností, kontaktujte náš tým na info@crossleague.cz, který si vyhrazuje právo head judge a nejasnou situaci rozřeší.